Intervaller på 600 meter i kuperad terräng med 75 sekunders vila, och brottning, stod på träningsschemat för Skellefteå AIK under fredagen. Först i mål på alla heat på löpningen var 19-årige Theo Keilin.
– Det var tufft. Det gäller att hålla ett bra och jämnt tempo så att man inte går in i vägen. Det är ju många intervaller och du måste ju orka alla, säger han och ler.
Du såg pigg ut?
– Jag är ganska vass på att springa och jag har försökt att träna jäkligt hårt de senaste säsongerna och samtidigt vara noga med kost och sömn. Då har jag också fått ett bra utfall på de här passen och på testerna, så det går enligt plan.
19-åringen från Västerås, som gjorde en assist på 33 SHL-matcher förra säsongen, har ett år kvar på kontraktet med Skellefteå AIK.
Och Keilin hoppas bli kvar i Skellefteå och AIK längre än så.
– Målet är att bli kvar i stan i fler år. Jag vet att jag har en bra, härlig, rolig och spännande utmaning framför mig den här säsongen. Jag vet vilket slit jag behöver lägga ner och hur bra jag behöver vara i vinter, så nu är det bara om att se till att vara så bra som möjligt när pucken släpps i höst.
FAKTA
Theo Keilin
Ålder: 19 år.
Positon: Ytterforward/center.
Klubbfattning: Vänster.
Moderklubb: Surahammars IF.
Övriga klubbar: VIK Västerås HK, Wings HC, Skellefteå AIK, Djurgården (lån).