Fredagens pass är veckans tyngsta, och det märktes på spelarna som efter avslutat träningspass var helt slut.
Skellefteå AIK hade på sina sociala medier annonserat att en hemlig gäst skulle dyka upp på fredagens träning och det var ingen mindre än Robinson-vinnaren Dennis Johansson som dök upp.
Efter en kort introduktion och genomgång av fredagens träning var det så kallade referenspasset igång.
Hur var det?
– Jag satt bredvid Oskar Nilsson på cykeln och jag tyckte att jag trampade på bra, men hans trampor gick dubbelt så fort som mina, säger Dennis och skrattar, innan han fortsätter:
– Det var jätteroligt, men också otroligt tungt. Jag insåg hur dåligt tränad jag är, eller hur jävulskt bra tränade AIK-spelarna är.
Oscar Möller sliter på roddmaskinen.
Under uppväxten i Malå har ishockey varit ett givet inslag i vardagen, och när frågan kom om att delta på fyspasset var svaret givet.
– Samuel (Söderlund, medieredaktör) hörde av sig och frågade om jag ville komma och vara med. Sånt här tackar man ju inte nej till, det är en dröm för mig att träffa spelarna och Skellefteå AIK har alltid varit mitt favoritlag.
Efter träningen fick Dennis Johansson svara på spelarnas frågor om det populära TV-programmet.
Efter träningen bildades det snabbt en klunga runt Robinson-vinnaren som fick besvara många frågor från nyfikna AIK-spelare.
– Det var mycket frågor om hur det är på Robinson och om det är som tv, om det är lika tufft och hårt och det är det ju. De hade många frågor och det var kul att snacka med dem, det är härliga grabbar!