Fystränare Tommy Henriksson instruerar hur det tuffa passet ska gå till
Det är andra dagen sedan AIK-spelarna samlats efter sommarens semester.
När Norran var på besök i Vitbergsbacken flaggade fystränare Stefan Thomson för att passet ska vara "blodigt" och "säsongens tuffaste".
Tommy Henriksson, som var den i fysteamet som var på plats, fyllde i:
– Spelarna kommer få slita idag. Detta är extremt tungt. Särskilt i denna hetta...
Det AIK:arna skulle ta sig igenom var en 600 meters löpning i raskt tempo som direkt följdes upp med sex extremt tuffa löpningar uppför Vitbergsbacken. Inte hela backen, som tur var, men nog långt för att spelarna var utpumpade efter varje löpning.
Den mängden, det vill säga 600 meters löpning och sex rusningar i backen, skulle dessutom göras tre gånger. Visserligen med någon minuts vila emellan.
– Detta är ett orimligt pass, utbrast backen Oskar Nilsson när han och lagkamraterna befann sig mitt i passet.
Dessförinnan hade nye backen Filip Roos tvingats kräkas samtidigt som nye Stefan Loibl halkade en bit efter.
Nye Stefan Loibl halkade efter och fick ta extra vila, men kämpade hårt och fick fin uppmuntran efter passet.
På sidan stod tränarteamet med Andreas Falk, Robert Ohlsson, Krister Holm och Pierre Johnsson och pushade på. Även GM Erik Forssell var på plats.
– Försäsongen är väldigt kort den här säsongen, så vi måste ta vara på den tid vi har och köra riktigt hårt, fyllde fystränare Tommy Henriksson i, samtidigt som han manade på spelarna.
Efter cirka en timme var passet över. Spelarna låg då helt däckade och tog igen sig.
– Detta var värre än triathlonen. Jag gör hellre om den än att göra detta pass igen, sa Jonathan Pudas, som dessutom var den som vann årets Thomson Trophy.
Filip Roos in action.
Efter några minuters vila var en trött Filip Roos redo för en intervju.
Hur var passet?
– Ja du, jag försökte bara överleva. Detta är det värsta jag varit med om i hela mitt liv...
– Det var extremt tufft alltså. När man till slut insåg att det bara var några löpningar kvar så började man äntligen se ljuset i tunneln, fortsatte Roos.
Linus Lindström var en av de som imponerade mest och ser utan tvekan redo ut för en ny säsong.
Du mådde lite illa ett tag?
– Ja, men det är väl inget man behöver skryta om, men tar man ut sig är det lätt att det händer. Men nu känns det bara bra att man tagit sig igenom det.
Roos ser fram emot att börja träna på is kommande vecka (onsdag):
– Den fasen vi är inne i nu är viktig och måste göras. Men man spelar hockey för att vara på is och jag ser verkligen fram emot det.