Senast AIK-backen spelade match var i den avgörande SM-finalen mot Rögle BK i vÄras. Sedan dess har det mesta handlat om försÀsongstrÀning och rehabilitering efter axeloperationen.
NÄgra veckor har passerat sedan operationen av den skadade axeln och numera slipper ForsfjÀll att anvÀnda mitella.
â Det gĂ„r framĂ„t och nu slipper jag ha den, bortsett frĂ„n pĂ„ hemmamatcherna nĂ€r det Ă€r sĂ„ mycket folk i rörelse.
Hur ser din trÀning ut just nu?
â Det blir mest bentrĂ€ning och rehabilitering för att fĂ„ tillbaka rörligheten. Sedan kan man alltid cykla...
Sedan förra veckan finns ocksÄ en plan för nÀr ForsfjÀll kan vara tillbaka i spel, för första gÄngen sedan den avgörande finalmatchen i vÄras.
â Jag pratade med lĂ€karna för nĂ„gra dagar sedan och vi siktar pĂ„ en comeback i slutet pĂ„ januari eller början pĂ„ februari.
Och dÄ kan du vara tillbaka i storform lagom till slutspelet?
â Det Ă€r min mĂ„lsĂ€ttning; att komma tillbaka i bĂ€ttre form Ă€n nĂ„gonsin.
NÀr axeln under försÀsongen gick sönder var det kulmen pÄ en lÀngre period av bekymmer för 22-Äringen.
Ett slagskott gjorde att axeln hoppade ur led.
â DĂ„ kĂ€nde jag att det var dags att operera den. Jag har haft bekymmer med axeln tidigare, men pĂ„ slutet blev det vĂ€rre och vĂ€rre. Jag försökte att rehabilitera den i somras, men tyvĂ€rr sĂ„ gick det inte, sĂ€ger ForsfjĂ€ll och fortsĂ€tter:
â Det Ă€r inte sĂ„ vanligt att axeln hoppar ur led av ett slagskott, och dĂ„ förstĂ„r man att den var ganska dĂ„lig.
AIK-backen har varit förskonad frÄn skador under sin tid som professionell hockeyspelare, och skadefrÄnvaron dÀrför Àr en ny erfarenhet.
â Det Ă€r segt att missa matcher och sĂ„dĂ€r, men jag Ă€r pĂ„ hallen sĂ„ mycket som jag kan och försöker hĂ€nga med laget. Varje hemmamatch kĂ€nner man verkligen att man vill vara med och spela, bortamatcher ocksĂ„ absolut men det blir mer pĂ„tagligt nĂ€r man sitter hĂ€r pĂ„ plats, sĂ€ger ForsfjĂ€ll.
Hur ser du pÄ lagets inledning pÄ sÀsongen?
â Vi har blandat och gett. Nu pĂ„ slutet har det gĂ„tt tyngre, men vi har ett bra lag och jag vet att det kommer att vĂ€nda för oss.
En förbÀttrad defensiv Àr nyckeln till fler segrar och fÀrre förluster, tror han.
â Vi mĂ„ste stĂ€nga till lite mer i egen zon, sĂ„ att motstĂ„ndarna kommer till lite fĂ€rre chanser. BĂ„de powerplay och boxplay Ă€r bra och litar vi pĂ„ vĂ„rt system sĂ„ kommer det nog snart att vĂ€nda.
Inom kort hoppas ForsfjÀll ta nÀsta steg i sin rehabilitering genom att Äter betrÀda isen i SkellefteÄ Kraft arena.
â Det Ă€r min förhoppning; att kunna fĂ„ knyta pĂ„ mig skridskorna och Ă„ka lite.
Men inga slagskott?
â Nej, jag fĂ„r spara dem till senare. Det Ă€r nog bĂ€st sĂ„!