Crossfit en ny och populär träningsform

För den oinvigde är förstås crossfit ett nytt begrepp.

– Det här är en träningsform som ursprungligen kommer från USA, säger coachen Sebastian Larsson.

Nu har det utvecklats även till tävlingar.

– Det handlar om olika moment som deltagarna inte får veta i förväg vad det handlar om, säger Sebastian.

27 deltagare

Skellefteå crossfit kör en tävling på lördag och där är 27 aktiva anmälda.

– Visst är det viktigt att vinna som i all idrott. Men samtidigt handlar det mycket om att tävla mot sig själv. Att förbättra sig i de olika momenten, säger Sebastian.

Jesper Öhman är en av dem som är anmäld till tävlingen.

– Jag måste inse mina begränsningar men visst är det så att tävlingsdjävulen kommer fram när det blir tävling, säger Jesper.

Han jobbar också extremt hårt när hans träningsgrupp kör en lunchträning.

Jättespännande

En annan som ska tävla på lördag är Maria Jonsson.

– Det känns jättespännande med tävlingen. Men det viktiga är ändå den allsidiga träningen. Vi kör i princip allt från kondition till styrketräning och rörlighet.

– Dessutom har vi så roligt på träningarna. Jag har tidigare kört mycket på gym men där känns det som att de flesta sätter på sig sina hörlurar och kör själva. Här är det en helt annan stämning. Alla peppar varandra.

Jesper Öhman, som själv spelat fotboll, håller med.

– Det här känns mer som ett lag fastän det handlar om individuell träning.

Utomhus

När det gäller tävlingen är Sebastian inte så pratsam.

– Men jag kan avslöja att en del kommer att ske utomhus …

Samtidigt tillägger han:

– Det viktiga för mig som coach är att de som tränar ska känna att de mår bättre. Det vi jobbar mycket med är rörligheten. Det är många som har stillasittande jobb och då gäller det att träna på saker som stärker till exempel ryggen.

Vi kör i princip allt från kondition till styrketräning och rörlighet.