Små barn är särskilt sårbara under en värmebölja, speciellt barn under två års ålder.
– De små kropparma gör dem känsligare för den procentuella vätskeförlusten, säger Karin Granberg, distriktsläkare på Erikslids hälsocentral.
Hon menar att det är viktigt att hålla extra uppsikt på de små, eftersom de själva inte kan berätta om huvudvärk eller yrsel.
– Som förälder kan man titta efter yttre tecken och förändrat beteende – som att barnet blir slött och sover mer än vanligt, att de inte längre leker som de brukar eller blir griniga.
Att dricka läsk kan vara lockande, men det bör man undvika.
– Undvik söta drycker, det gör att man kissar mer. Se istället till att dricka mycket vatten under hela dagen.
Vid vätskebrist kissar man inte lika ofta.
– Ett bra tips är att kolla blöjan. Om du inte behöver byta den lika ofta kan det vara ett tecken på att barnet är uttorkat.
Man kan väga sitt barn, för att få ett mått att jämföra med.
– Vid vätskebrist minskar man i vikt, säger hon.
På spädbarn kan man känna på huvudet.
– På riktigt små barn är fontanellen öppen. Vid vätskebrist sjunker fontanellen in och det blir det som en grop där, säger hon.
Även brist på aptit, torra läppar, gråblek hy och ringar under ögonen kan vara tecken på vätskebrist, enligt Vårdguiden.
Tecken på akut värmeslag är förvirring, sänkt medvetande, ökad puls, yrsel och kräkningar och att huden blir rödflammig eller torr. Då ska man snabbt ringa 112.