DUBBEL STYRKA. Deltagarna vill förbättra kropp och själ. Från vänster: Ella-Britt Hylftefors, Anneth Wrahme och Carin Nilsson. Foto: Annika Eriksson.
För tredje året i rad anordnar den ideella föreningen Norr-Chi gratis morgonträning under hela maj månad.
Det är den kinesiska träningsformen qigong som står på schemat, med ett 45 minuter långt träningspass som särskiljer sig med mjuka övningar och lugn andning.
– Folk pratar mest om yoga just nu, men qigong ger dig jättefin balans både invärtes och utvärtes. Det är lugnt och stilla hela tiden, med fina rörelser, säger Carin Nilsson, som deltagit i många år.
Tusenårig tradition
Instruktören Anneth Wrahme har lärt ut qigong i Stadsparken i över tio år. Hon lockades från början av lugnet.
– Det här är motpolen till allt hoppande och studsande. Du slipper tänka på disk eller jobb, utan fokuserar. Du är i stunden. Det består av rörelser som baseras på djurens och naturens mönster, berättar hon.
Qigong har en tusenårig tradition i Kina, där det finns massvis av varianter.
Helena Sounvieri började gå på Norr-Chis qigongträffar tidigare i år, men kom först i kontakt med tekniken när hon var i Kina.
– Qigong är inte så flummigt, utan jättelätt att lära sig och du behöver inte göra till dig så mycket. Det stärker dig, säger hon.
Hon gick i pension i december, och det var efter det som hon bestämde sig för att återuppta sitt intresse.
– Det känns bra att vara "återuppstånden" till qigongen. Det är svårare att vara aktiv när man måste gå upp tidigt till jobbet varje morgon.
Morgonträningen sker varje onsdag under maj månad, sedan flyttar den till Nordanå på måndagsaftonar från juni till augusti.
ERFAREN. Carin Nilsson upptäckte qigong för över fem år sedan, och har tränat regelbundet sedan dess. Foto: Annika Eriksson.
VETENSKAP. Viss västerländsk forskning har visat att qigong kan ha positiv effekt på koncentration och stressymptom. Foto: Annika Eriksson.
POW! Stundtals varvas de mjuka rörelserna med kampsportsliknande element. Från vänster: Carin Nilsson, EvaLena Lindgren, Lena Åström, Madeleine Mångberg Pettersson och instruktör Anneth Wrahme. Foto: Annika Eriksson.