På individnivå. Medan Kerstin Andersson håller sig på mattan så föredrar Hans Sundqvist (mitten) och Lennart Svensson att träna sittande. Foto: Jeanette Lövgren.
Vintersolen vräkerin massor av ljus genom mittenfönstret, bländar och lyser upp väggen där någon har ritat en massa streck som inte föreställer någonting alls vad det verkar.
Om man skulle råka känna för ett parti biljard så är det bara att plocka fram köerna. Bord och bollar finns också. Men det måste vänta ett tag för just nu är det torsdag, klockan har precis slagit tio och i gympasalen står fjorton personer i en ring och värmer upp inför dagens gympapass. Tretton bor i byn, de flesta på gång- och/eller sparkavstånd, den fjortonde heter Mona Wallon och bor i grannbyn Tväråfors.
Det var så här attdet pratades en del ganska länge. Det är så det går till i Gagsmark, folk snackar. "Friskvård för äldre" (sa den ene till den andre) "visst vore det väl nåt? Lite senior power skulle sitta fint för oss runt 75-årsstrecket, eller hur?"
Så småningom nådde pratet ända fram till Barbro Marklunds båda öron och där slog det sig till ro, grodde och blev en tanke som blev ett faktum. Sedan mitten av oktober är torsdagsförmiddagarna vikta åt tåhävningar till musik. Barbro visar hur rörelserna ska göras och sedan är det bara att göra efter om man vill, kan och orkar. Annars tränar man på sitt eget sätt och det går precis lika bra det med.
När det händer något,då händer det i byagården, huset som upphörde att vara en skola redan 1965. Istället omvandlades den till byns nav. Det är här man väver, det här man sätter små frön om våren, det är här man snickrar, slaktar älgar, äter julbord, har minnesstunder efter begravningar och käkar lunch tillsammans en gång i månaden.
Bland annat.
Och det är här man gymmar.
"Va!" (tänker den uppmärksamme läsaren i detta nu) "skulle inte detta handla om gympa och friskvård för äldre?"
Jomenvisst, men detfinns ett gym också, i korridoren utanför gympasalen. Det är där de står, alla de där maskinerna som träningssugna Gagsmarksbor skaffat sig under årens lopp och som aldrig blivit använda därhemma. Istället har de hamnat här.
– Det är ju så det är. Man använder inte de här grejerna när man är själv. Det är mycket roligare att gymma tillsammans, konstaterar Barbro Marklund.
Allt som finns i gymmet har kvar sina ursprungliga ägare, även balansbrädan. Dessutom lär ett löpband vara på ingång.
Vilken veckodag som helst, när som helst på dygnet och så fort andan faller på så är det bara att kila över till byagården och styrketräna.
– Jag är på gymmet två gånger i veckan. Jag har lite besvär i ett knä så det blir mest att cykla, berättar Eva-Stina Nordlund.
När gympan är slutoch folk börjat jobba med gymredskapen istället, då är det några som blir stående i dörröppningen till det stora sällskapsrummet. Medan Norrans utsända ägnar sig åt att räkna möblerna därinne (sex soffor och fyra fåtöljer) står gänget och diskuterar hjärtstillestånd.
Eva-Stina har gått en kurs i hur man får igång andras strejkande hjärtan. Därför har hon en övningsdocka därhemma. En instruktionsfilm har hon också.
– Eftersom du redan kan det här så kan vi väl ordna en träff där vi andra får lära oss, föreslår en av dem som parkerat sig i dörröppningen och de övriga nickar medhåll.
– Dockan är bra för den knäpper till när man har tryckt tillräckligt hårt. Man måste trycka mycket hårdare än man tror, berättar Eva-Stina.
Hux flux är det bara bestämt sådär utan vidare. Här ska ordnas hjärtstartsundervisning med det snaraste och i sällskapsrummet med alla sofforna finns både filmduk och projektor.
Eva-Stinas man, Anders, hör förstås också talas om planerna och är inte ett dugg förvånad över att saker och ting kan bli verklighet så otroligt snabbt.
– Det sitter inte fast i Gagsmark.
Fakta:
Gagsmark
Ligger: Cirka 25 kilometer norr om Byske.
Här bor: 31 vuxna och två små barn året runt.
Byagården: Tillhör de större, ytan ligger någonstans mellan 600 till 700 kvadratmeter.
Här finns: Gympahall, stor möteslokal, sammanträdesrum, älgslakteri, gym, sällskapsrum med mera.
På sommaren: Används huset av många sommarboende och deras barn. I gympahallen kan man spela både basket, innebandy och pingis när det regnar.
Hälsans stig: Är en tre kilometer lång slinga som går runt byn och som plogas på vintern.
Gympan: "Friskvård för äldre" är ett samarrangemang mellan Byagårdsföreningen och Vuxenskolan.
Jag har lite besvär i ett knä så det blir mest att cykla.
Titta hit och dit. Vivi-Anne Wikström (mitten) ser ut att njuta av nackträningen. Bredvid sitter Stig-Lennart Wikström och Anki Sundqvist. Foto: Jeanette Lövgren.
Cykelfantast. Eva-Stina Nordlund trampar på för knäets skull. Foto: Jeanette Lövgren.
Är det på riktigt? Nä, det är bara på låtsas när Lennart Svensson knyter skorna. Det här är en riktigt bra övning. Foto: Jeanette Lövgren.
Gymtider? Nä, det finns det inga. Anders Nordlund kan träna bröstmusklerna precis när han vill. Foto: Jeanette Lövgren.
Sträck ut. Barbro Marklund (till vänster) visar hur man gör och Vivi-Anne Wikström hänger med. Foto: Jeanette Lövgren.