För drygt ett år sedan berättade jag i en krönika om hur jag och min kompis Maria hade börjat rensa ut saker ur våra liv som tog plats och gjorde oss stressade. Vi körde en liten rensningsutmaning och sållade bort hundratals prylar, mest kläder och inredning, som vi donerade till second hand. Helt plötsligt gick det att andas igen. Där och då föddes en tanke som har kommit att forma andra aspekter av våra liv. Vi började tänka mer minimalistiskt.
Vi började reflektera över vad vi la vår tid på. För precis som att ha en lägenhet full av prylar, så kan ett schema som ständigt är fullspäckat och aldrig lämnar utrymme för något spontant göra en stressad och olycklig. Istället för att nästan pliktskyldigt säga ja till allt, vilket vi var vana vid, började vi sålla även där. Vi fokuserade på det som faktiskt gav energi och planerade även in vila i kalendern.
Jag, som var ganska van att känna mig helt slut på söndag kväll, eftersom jag klämt in alla vänner och aktiviteter jag bara kunde under helgen, kände plötsligt att jag hade energi över. Att det fanns ork ifall det uppstod något spontant. Vilken känsla! Ingen revolutionerande insikt egentligen, för jag förstod ju egentligen hela tiden vad som skavde. Men jag tror att det är vanligt. Att vi är många som pinnar på tills vi nästan stupar.
Vi började också fundera på vilka människor vi la vår energi på. Gav de oss energi tillbaka? Eller fick de oss att må sämre? Jag skulle inte påstå att någon av oss avslutade en massa vänskaper till följd av det, men det fick oss att reflektera över vilka människor vi har i våra liv och hur vi förhåller oss till dem. Kanske var det i vissa fall vi som behövde ändra inställning?
Tankarna gick vidare till sociala medier. På samma sätt som de kan vara otroligt inspirerande och roliga kan de vara fruktansvärt stressande och jobbiga. Så vi började begränsa tiden vi spenderade där. För min egen del så ändrade jag i inställningarna på apparna så att de talade om när jag hade använt dem i ett visst antal minuter. Jag aktiverade också veckorapporter på mobilen som visade hur många timmar jag använt mobilen i snitt varje dag. Det blev ett bryskt uppvaknande. Tydligen ägnade jag en orimligt stor del av min dag åt att scrolla.
Sammanlagt har alla förändringar haft en positiv effekt på våra liv. Vi är helt enkelt lite gladare, lite nöjdare och lite mer tillfreds.