Har vi tid att bry oss om hälsosamma pauser i tillvaron numera? I tio Guds bud står det att vi bör tänka på vilodagen så att vi helgar den, en god regel som syftar till att vi ges en chans till återhämtning efter en arbetsperiod. Om vi aldrig tar något break och stannar upp för eftertanke och vila, så blir våra stressnerver alltmer spända för att till slut riskera brista – med sjukdomar som följd.
Den omtänksamma uppmaningen från bibeln är tänkt för människors bästa. Vi verkar dock inte riktigt tro att vi har tid till eftertanke och vila i den tid vi lever. Vi har liksom ständigt söndagsöppet och försöker att hinna med allt. Måste vi hinna med allt? Måste vi veta allt? Se alla TV-serier, alla nyheter? Vi kan nog må bra av att tänka själva en stund utan yttre påverkan! En paus ger livet en djupare innebörd som berikar kropp och själ, en tid till eftertanke och återhämtning med bättre välmående som följd.
Man behöver pusta ut och ta sig tid till något annat än arbete. Ge andliga värden plats i livet som till exempel att göra ett kyrkobesök, ta sig tid att läsa en bok, promenera i skogen, besöka någon ensam eller sjuk. Vi behöver lyfta blicken ovanför trädtopparna och tänka efter hur oändligt universum är, fundera på vår egen plats i tillvaron en stund.
”Vi har liksom ständigt söndagsöppet och försöker att hinna med allt.”
Om vi ger oss chansen att tänka på syftet med en vilodag så inser vi nog värdet av en sådan dag också. Vi orkar inte med att hela tiden gå på högvarv, då bränner vi ut oss snart och då måste vi kanske in till sjukvården för renovering.
Den goda och omtänksamma regel vi fått bör vi tillåta oss att ta tillvara och därmed är min övertygelse att vi mår bättre, blir mindre stressade och håller oss friskare. Ta tillvara livets många möjligheter, ge tid till nya erfarenheter, unna dej vilodagen, vidga vyerna och tillåt dig att må gott.
”En mild blick gör hjärtat glatt och ett gott budskap ger märg åt benen”, ordspråksboken 15:30, psalm 524.
Ove Vikdahl