Bra grepp. Gun Arvidsson Stenvall tycker att testerna är bra, då får man se svart på vitt vad som hänt under träningsperioden. Foto: Lennart Enkvist.
För att minska sjukfrånvaron och få de anställda att må bättre startade Norsjö kommun i höstas friskvårdssatsningen Sänka pulsen.
Upplägget är en tävling där man lagvis ska sänka vilopulsen och därmed öka konditionen så mycket som möjligt under sex månader. I potten ligger fem lediga dagar per person för det vinnande laget.
Läs mer: Börja träna - och vinn fem lediga dagar
175 av kommunens drygt 400 anställda nappade på erbjudandet. En av dem var Gun Arvidsson Stenvall. Hon arbetar inom hemtjänsten på Klockarbo och är med i ett lag tillsammans med tre arbetskamrater.
Gun berättar att hon och de andra motionerar på var sitt håll, sedan brukar de träffas och pusha varandra:
Lyfter varandra
– Vi snackar och peppar varandra, ”hur går det för dig, hur känns det?”
För Gun handlar det i första hand om dagliga promenader med hunden. Dessutom brukar hon simma en del och under sommarhalvåret blir det lite raskare promenader och en och annan joggingtur.
Gun har alltid rört på sig men nu har hon även börjat om att åka skidor.
Det har också gett resultat. När hon nyligen gjorde ett nytt test efter sex månaders träning nådde hon det mål som hon själv satt upp:
– Jag har fått ned blodtrycket. Det var min viktigaste strävan.
Pratar friskvård
Emma Larsson, personalutvecklare på Norsjö kommun, ser flera fördelar med satsningen.
– Man märker att det pratas mycket träning och lite mer hälsosamma vanor. Även när jag ser till mig själv och min egen omgivning så har det blivit ett annat fokus på träningen, säger hon.
I juni görs de sista testerna och då koras även vinnarna. Vad som händer sedan är inte klart. Men det finns intresse för en fortsättning och Emma flaggar även för nya satsningar.
En som gärna vill se en förlängning är Gun. Men hur det än blir med det tänker hon fortsätta röra på sig:
– Man blir betydligt piggare och orkar mer.
Hjälps åt. Emma Larsson berättar att många tränar enskilt men har sms-grupper och liknande där lagmedlemmarna sporrar varandra. Foto: Lennart Enkvist.
På jobbet. På äldreboendet Klockarbo finns flera lag. Gun Arvidsson Stenvall tävlar tillsammans med tre arbetskamrater. Foto: Lennart Enkvist.
I rörelse. Gun Arvidsson Stenvall tycker att Sänka pulsen är ett väldigt bra initiativ. ”Folkhälsa är också något som ligger i tiden i Norsjö”, säger hon. Foto: Lennart Enkvist.