– Precis som alla andra uppehåll har vi kombinerat isträning med fysträning. Även fast vi kom hem ganska sent under söndagskvällen valde vi att köra en träning under måndagsmorgonen med styrka som huvudfokus följt av ett väldigt kort ispass, säger AIK-tränaren Stefan Klockare.
Laget fortsatte sedan att träna tisdag, onsdag och torsdag med en förstärkt spelartrupp. Detta eftersom att AIK under veckan saknat sex spelare i a-lagets träningstrupp som varit på landslagsuppehåll med Tre Kronor, Team 18 och Team 19 (Arvid Lundberg, Jesper Frödén, Andreas Wingerli, Jonatan Berggren, Simon Robertsson, Elias Salomonsson).
– Därför har killarna som är utlånade till SK Lejon (Oscar Nilsson, Jakob Sundin, Kevin Kariander och Fred Nilsson) tränat med oss i veckan. Även Kalle Holmberg och Olle Karlsson, som tillhör AIK:s J20, har varit med under veckan liksom Oscar Darnell.
Även Elias Stenman och Gabriel Säll är utlånade till SK Lejon, men de är på samma landslagsläger som Robertsson, Salomonsson och Piteå HC-lånet Måns Forsfjäll i Dalarna med Team 18/Team 19.
Vad är det som styr ert träningsinnehåll en sån här vecka?
– Vi vill vara som bäst ju längre säsongen lider, och det gäller även den fysiska aspekten. Det har varit väldigt mycket fokus på kamp och tävlingsmoment med böljande övningar. Sedan har vi haft mycket fokus på styrkan. Vill man spela en sjunde avgörande SM-final till våren så kan man inte sluta träna nu, då har man inget pulver kvar då. Det är en långsiktig målsättning som vi har, att vi ska fortsätta att vara fräscha och alerta när det drar igång igen.
AIK har seriens bästa boxplay, samtidigt som spelet i numerärt överläge bara varit seriens femte bästa under AIK:s segersvit, och det åttonde bästa i SHL sett över hela säsongen.
– Vi har haft ett gäng borta som tillhör laget och vi har därför inte tränat något på special teams (powerplay och boxplay). Det får vi ta till veckan när alla spelare är tillbaka, säger Klockare.
FAKTA
AIK:s träningsvecka under landslagsuppehållet
Måndag: Styrketräning + isträning.
Tisdag : Skillsträning + isträning.
Onsdag: Styrketräning + skillsträning + isträning.
Torsdag: Isträning + styrketräning med fokus på kondition.
Fredag: LEDIGT.
Lördag: LEDIGT.
Söndag: Återsamling på eftermiddagen för isträning.