- Träningen påbörjar med en 5 mot 0-uppställning där en femma spelar mot ensam målvakt. För vita börjar Möller, Jimmie, Adam Pettersson med Filip Berglund och Fredrik Lindgren på backplats. Hanses står i mål. Robertsson öser på, pucktempot viktigt och Jimmie Ericsson står i slottet och matar avslut på Hanses som gör en del riktigt bra räddningar. Robertsson aktiv.
- Johan Alm och Axel Holmström, som båda rehabiliterar sina knäskador, gör varandra sällskap på läktaren där de sätter sig och tar varsin kopp kaffe. Nu tillsammans med Kyle Cumiskey.
- Efter en lång period av spel 5 mot 0 bryter Robertsson och nya mannar tar plats i de offensiva zonerna. Nu för vita: Andrew Calof, Emil Pettersson, Marcus Pettersson, Emil Djuse, Pontus Petterström.
- Bert Robertsson står och startar nya puckar så fort en puck är ute ur zon eller blockerad av Hanses. Passningarna han slår in är stenhårda, det är knappt så att spelarna kan ta emot dem. Känslan är; nu handlar det om att gå upp i tempo och göra sig ordentligt redo inför de kommande CHL-matcherna.
- Under tiden hälften av spelarna spelar 5 mot 0 mot målvakt så spelar de övriga spelarna smålagsspel i mittzon, 3 mot 3.
- Ny övning:Spelvändningar från egen zon, 3 mot 0, med avslut på målvakterna.
- Paus i övningen, Robertsson är tydlig: "Avsluten boys, vad händer? Vi ska göra mål, det är 3 mot 0".
- Henrik Hetta ser vass ut och sätter distinkt ett handledsskott bakom Hanses. Bra på rören också.
- Någon som också gjort sig förtjänt av ett omnämnande är Erik Hanses, målvakten var bitvis riktigt bra när han ställdes mot fem spelare på egen hand och gjorde en del fina parader. Bland annat en ruggig sidlesförflyttning. Hanses blir sedan vansinnig efter att ha släppt in en puck och blir liggande på rygg och slår mot klubban mot ribben, den pucken ville han ta.
- Uppgradering av övningen nu;istället för 3 mot 0 kommer nu spelarna 2 mot 1. Backarna startar uppspelen vid egen kasse men sedan får de försvara den anfallande duon från motsatt sida istället för att haka på anfallet.
- Linus Lindström visar upp att han har bra händer, handledsskottet i spelvändningen senast satte klockrent ribba in.
- Kort break nu för genomgång på isen ledd av Robertsson. Spelarna mjuker upp i mittcirkeln.
- Ny övning:Klockare dumpar puck och fem spelare får gemensamt hämta fart och komma till anfall över hela banan. Försvarande lag står med två backar på rödlinjen och en Robertsson som sätter press på anfallande lag. Efter första avslutet får lagen möjlighet att skjuta från blålinjen, och när de väl gjort det väntar back-check över hela isen. Farten är fortsatt hög.
- Mitt under träningen får Holmström, Alm och Cumiskey jobba. Två unga killar med pappa i täten ber om autografer. Självklart ställer grabbarna upp.
- Försvarande backduo får nu hjälp av en forward som hjälper till i första pressen och som också backcheckar till egen blå.
- Oscar Möller är hela tiden aktiv, även när han själv aktivt inte deltar i övningen. Slår klubban i isen och manar på sina lagkamrater när det hårda jobbet ska göras.
- Ny övning: Spel 5 mot 5, direktiven från Robertsson är tydliga "Tävling, tävling, tävling!".
Spelet startar alltid med tekning i någon av anfallszonerna, därefter spel till blockering eller signal från coach.
- Femmor:
VIT 1: Andrew Calof, Emil Pettersson, Pontus Petterström, Marcus Pettersson, Emil Djuse
SVART 1: Jesper Olofsson, Henrik Hetta, Linus Lindström, Anton Öhman, Sebastian Aho.
VIT 2: Adam Pettersson, Jimmie Ericsson, Oscar Möller, Anton Danielsson, Fredrik Lindgren.
SVART 2: Andreas Wingerli, Tim Söderlund, Simon Krekula, Filip Berglund, Niclas Burström.
- Träningen slut för idag.Spelarna samlas vid taktiktavlan där Robertsson ger de sista direktiven. En del spelare stannar kvar på isen för att nöta skott. Däribland Möller som ställer sig vid toppen av tekningscirkeln och nöter slagskott på pass av Adam Pettersson. Robertsson surrar med Tim Söderlund och Fredrik Öberg pratar med Andreas Wingerli.
Dessa spelare är med och tränar idag:
Svarta:Niclas Burström, Henrik Hetta, Jesper Olofsson, Tim Söderlund, Sebastian Aho, Anton Öhman, Tim Söderlund, Andreas Wingerli, Linus Lindström, Anton Danielsson, Simon Krekula.
Vita:Adam Pettersson, Oscar Möller, Andrew Calof, Fredrik Lindgren, Filip Berglund, Jimmie Ericsson, Pontus Petterström, Marcus Pettersson, Emil Pettersson, Pär Lindholm, Emil Djuse.
Målvakter (grå):Erik Hanses, Gustaf Lindvall.
** Sebastian Ohlsson var ute och kände på isen innan träningen och syns inte till nu. Ska försöka kolla upp vad som gäller där. Utöver honom saknas Hugo Danielsson, Joakim Lindström, Johan Alm, Kyle Cumiskey och Axel Holmström.