Lite i skymundan drog träningen igång efter semestern för Skellefteå AIK idag.
Man inledde med ett tungt fyspass, uppdelat i två delar. Dels träning med egna kroppen, men också ett tungt pass i gymmet med vikter.
- Fram till att spelarna kommer att gå på is så kommer vi att köra riktigt tufft med dem. Vi kommer att kliva upp några snäpp till nu, säger Skellefteå AIK:s fystränare Stefan Thomson, som tillsammans med nye tränaren Bert Robertsson höll i träningen.
Spelarna har inte vilat under semestern. Tvärtom. De har haft personliga program som de följt.
- Det man först och främst vill se av spelarna är att de har gjort det vi sa åt dem att göra under semestern, att de följt sina program. Sedan vill man se att de ska ta ytterligare ett snäpp. Det sista snäppet för att vi ska ta ytterligare ett steg rent träningsmässigt.
Han är inte det minsta orolig för spelarnas fysiska form.
- Absolut inte. Det här är en jäkligt bra grupp som gör riktigt bra resultat.
I vanlig ordning lämnas inget åt slumpen. Vid varje moment petas det i detaljerna. Bert Robertsson tvekar inte att säga till om något är fel. Samtidigt så är spelarna minst lika noggranna när det gäller detaljer och när en stafett avslutar övningarna så diskuteras vad som gäller. I minsta detalj.
- De tävlar i allt och är otroligt ambitiösa. Jag var lite orolig att det inte skulle se bra ut eftersom vi hade en ganska lång säsong i vår. Men resultaten är bättre än vad jag trodde att de skulle vara.
Det finns en sak som gör att Thomson är väldigt positiv till säsongen som kommer.
- Vi har haft ett felfritt lag, alltså inga skador i sommar. Det är otroligt viktigt att inte lägga sommaren på rehabträning. Ska du kunna förbättra dig så det under sommaren du ska göra det.
Så här ser första träningsveckan Måndag: Styrketräning
Fystränare Thomson: "Styrke med hög intensitet".
Tisdag: Löpning
Fystränare Thomson: "Det kommer att bli ett riktigt hårt löppass".
Onsdag: Löpning/Bollsporter.
Fystränare Thomson: "Då blir det riktigt tunga långa intervallöpningar och lite boll på slutet".
Torsdag: Styrke.
Fystränare Thomson: "Samma upplägg som på måndag, med andra övningar".
Fredag: Stavgång.
Fystränare Thomson: "Upp och ner för Vitberget. Jag vet inte många gånger. Men det blir jäkligt tufft".
Lördag-söndag: Ledigt.
// David E